Óculos de simulação "amanhecer"

Os óculos de proteção contra a fadiga sem dormir são uma excelente ferramenta pedagógica para o ajudar a realizar campanhas de sensibilização, prevenção ou formação sobre os riscos da sonolência.

Simulam a condução após 10 a 12 horas, o que equivale a ter consumido 2 a 3 copos de bebidas alcoólicas.

O objetivo é explicar os efeitos da fadiga sobre o estado físico do condutor e ajudar a compreender os perigos da fadiga do condutor e da fadiga intensa.

OS EFEITOS DA FADIGA AO VOLANTE

Os óculos de simulação de fadiga nocturna reproduzem o amanhecer e alguns dos efeitos e sensações associados à fadiga e ao álcool, tais como :

• sensação de sonolência, encandeamento, pálpebras pesadas
• problemas de equilíbrio
• diminuição do tempo de reação, dos reflexos e do estado de alerta
• problemas de visão, com um estreitamento do campo de visão e dificuldade em manter-se alinhado
• má avaliação das distâncias

9 CONSELHOS PARA EVITAR A FADIGA E A SONOLÊNCIA AO VOLANTE

O sono é o único remédio definitivo para a fadiga e a sonolência. No entanto, existem outras nove medidas que pode adotar para prevenir ou retardar o aparecimento destes perigos ao volante:

1. Fazer pausas de 15-20 minutos de 2 em 2 horas e mais frequentemente à noite, quando a sonolência é mais provável.
2. Fazer refeições ligeiras e sem álcool antes e durante as viagens longas.
3. Ventilar o veículo com a maior frequência possível e evitar temperaturas demasiado elevadas no habitáculo, que favorecem a sonolência ao volante.
4. Alternar, à vez, períodos de repouso e de condução.
5. Respeitar os limites de velocidade. Quanto maior for a velocidade, mais rapidamente o cérebro tem de processar a informação, o que torna os condutores mais cansados.
6. Evite as horas em que o risco de sonolência é maior (13h-16h e 2h-5h).
7. Esteja atento aos sinais de fadiga e sonolência: pescoço rígido, formigueiro nos olhos, etc.
8. Escolha um bom “copiloto” ou uma lista de reprodução de música ritmada para estimular a atenção do condutor.
9. Certifique-se de que dorme o suficiente na noite anterior a uma longa viagem de carro ou de mota.