Occhiali fatica alla guida, a tarda notte

Gli occhiali per la stanchezza notturna sono un ottimo strumento educativo per aiutarti a condurre azioni di sensibilizzazione, prevenzione o formazione sui rischi della sonnolenza

Simulano la guida dopo 10-12 ore di guida, si calcola che sia l'equivalente di aver consumato circa 2-3 bicchieri di bevanda alcolica.

L'obiettivo è far capire gli effetti della stanchezza sullo stato fisico, aiutano a comprendere i pericoli della stanchezza al volante e dell'intensa stanchezza.

EFFETTI DELLA STANCHEZZA AL VOLANTE

Gli occhiali che simulano la stanchezza notturna riproducono l'alba e alcuni effetti e sensazioni legati alla stanchezza e all'alcol, come:

• Sensazione di sonnolenza, abbagliamento, palpebre pesanti
• Problemi di equilibrio
• Riduzione dei tempi di reazione, dei riflessi e della vigilanza
• Disturbi della vista con restringimento del campo visivo e difficoltà a mantenere la traiettoria
• Valutazione errata delle distanze

I 9 CONSIGLI DA SEGUIRE PER PREVENIRE LA STANCHEZZA E LA SONNOLENZA ALLA GUIDA

Il sonno è l'unico rimedio definitivo per eliminare la stanchezza e la sonnolenza. Tuttavia, altre nove misure consentono di prevenire o rallentare l'insorgere di questi pericoli alla guida:

1. Fare pause di 15-20 minuti ogni 2 ore e più frequentemente di notte, periodo più favorevole alla sonnolenza.
2. Preferire pasti leggeri e senza alcool prima e durante un lungo viaggio.
3. Aerare il più spesso possibile il veicolo ed evitare che la temperatura all'interno dell'abitacolo sia troppo elevata, poiché ciò favorisce la sonnolenza al volante.
4. Alternarsi tra i conducenti per alternare i periodi di riposo e di guida.
5. Rispettare i limiti di velocità. Più alta è la velocità, più il cervello deve elaborare rapidamente le informazioni, il che provoca una maggiore stanchezza nel conducente.
6. Evitare le ore in cui il rischio di sonnolenza è maggiore (13-16 e 2-5).
7. Prestare attenzione ai segni rivelatori di stanchezza e sonnolenza: collo rigido, formicolio agli occhi, ...
8. Scegliere un buon “copilota” o una playlist musicale ritmata per stimolare l'attenzione del conducente.
9. Assicurarsi di dormire a sufficienza la sera prima di un lungo viaggio in auto o in moto.